건강관리도 쉽게 · 잠 · 잠들기까지 한참 걸린다

“잠들기까지 한참 걸린다”

누워도 생각이 안 멈춘다 — 이렇게 느끼는 분이 많습니다. 40·50대에 흔한 신호입니다.

이럴 때 챙기는 것

영양제 말고 음식으로

기준에 맞는 L-테아닌 제품이 없네요. 이럴 땐 이런 걸 권해요.

녹차

테아닌은 원래 녹차 성분입니다. 저녁에는 디카페인으로 드세요.

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여유가 되시면

이것부터 드세요

감태추출물

식약처 인정국내 건기식
리얼슬립 제주 감태추출물
식약처가 수면의 질 개선으로 인정한 6종 원료 중 하나
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식약처 인정
“수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음”식품의약품안전처가 인정한 기능성 내용을 그대로 옮긴 것입니다
하루 섭취량
하루 1알성분으로는 하루 500mg입니다. 제품마다 알 수가 다르니 통에 적힌 1일 섭취량을 따르세요.

사기 전에 확인하실 것

드시는 약이 있으면 부딪히는 성분이 있습니다. 여기서 약까지 넣고 확인하시면 부딪히는 건 빼고 알려드립니다.

이런 증상이면 병원부터

증상이 몇 주째 그대로이거나 점점 심해지면 영양제보다 진료가 먼저입니다.

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