“아침에 일어나기가 제일 힘들다”
주말에 자도 그대로다 — 이렇게 느끼는 분이 많습니다. 40·50대에 흔한 신호입니다.
이럴 때 챙기는 것
이것부터 드세요
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비타민 B군
식약처 인정국내 건기식
종근당 활력 비타민B 플러스
B군 8종 전부 · B1 50mg · 엽산 600µg
식약처 인정
“에너지 생성에 필요 · 정상적인 호모시스테인 대사에 필요”식품의약품안전처가 인정한 기능성 내용을 그대로 옮긴 것입니다
하루 섭취량
하루 1알, 아침 식후성분으로는 하루 1정, 아침 식후입니다. 제품마다 알 수가 다르니 통에 적힌 1일 섭취량을 따르세요.
음식으로 드시려면
돼지고기, 현미, 달걀, 김, 콩. 술을 자주 드시면 더 빨리 빠져나갑니다.
여유가 되시면
이것부터 드세요
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마그네슘
식약처 인정국내 건기식
솔가 구연산마그네슘
산화마그네슘이 아닌 구연산 형태라 속이 덜 불편합니다
식약처 인정
“에너지 이용에 필요 · 신경과 근육 기능 유지에 필요”식품의약품안전처가 인정한 기능성 내용을 그대로 옮긴 것입니다
하루 섭취량
하루 1~2알, 저녁에성분으로는 하루 250~350mg, 저녁에입니다. 제품마다 알 수가 다르니 통에 적힌 1일 섭취량을 따르세요.
음식으로 드시려면
견과류, 두부, 시금치, 통곡물, 바나나.
사기 전에 확인하실 것
드시는 약이 있으면 부딪히는 성분이 있습니다. 여기서 약까지 넣고 확인하시면 부딪히는 건 빼고 알려드립니다.
이런 증상이면 병원부터
증상이 몇 주째 그대로이거나 점점 심해지면 영양제보다 진료가 먼저입니다.