“저녁이면 눈이 빠질 것 같다”
화면을 오래 보면 더 심하다 — 이렇게 느끼는 분이 많습니다. 40·50대에 흔한 신호입니다.
이럴 때 챙기는 것
영양제 말고 음식으로
기준에 맞는 빌베리 추출물 제품이 없네요. 이럴 땐 이런 걸 권해요.
블루베리 · 아로니아
안토시아닌이 눈의 피로를 덜어줍니다. 냉동이 값도 싸고 영양 손실이 적습니다.
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이것부터 드세요
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루테인 · 지아잔틴
식약처 인정국내 건기식리뷰 2.8만
고려은단 루테인 지아잔틴 아스타잔틴
루테인 18.18mg + 지아잔틴 1.82mg + 아스타잔틴 6mg
식약처 인정
“노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음”식품의약품안전처가 인정한 기능성 내용을 그대로 옮긴 것입니다
하루 섭취량
하루 1알성분으로는 루테인 하루 10~20mg입니다. 제품마다 알 수가 다르니 통에 적힌 1일 섭취량을 따르세요.
음식으로 드시려면
시금치, 케일, 브로콜리, 달걀 노른자. 기름에 볶아야 흡수됩니다.
사기 전에 확인하실 것
드시는 약이 있으면 부딪히는 성분이 있습니다. 여기서 약까지 넣고 확인하시면 부딪히는 건 빼고 알려드립니다.
이런 증상이면 병원부터
눈앞에 날파리가 떠다니거나, 한쪽 시야가 커튼 친 듯 가려지거나, 직선이 휘어 보이면 안과부터 가셔야 합니다.